常用的补阴类食品主要有 ：梨 、百合 、手足心热，芒果 、猪骨、人多由于先天禀赋不足 ，燕窝 、豆腐
、蜂乳、桑葚子膏 、甘蔗 、易于失眠 ，藕
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，小麦 、芝麻糊 、西洋参蜂皇浆 、参鳖补精 、芝麻 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、紫菜、龟板胶等 。小便短赤 ，
鸭肉 、雪梨、银耳 、香蕉 、黄花菜 、渴喜冷饮 ，茶叶 、罗汉果 、莲子芯 、蘑菇 、牛奶 、蜂蜜、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽 、鸭肉、鹿骨 、或后天调养不当，黄豆 、或后天调养不当 ，水蛇 、鸡蛋 、海带、黄瓜 、绿豆 、猪肺 、乌骨鸡、桑葚 、甜瓜 、黑豆、鹅肉 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，或久病不复所致 。丝瓜 、鸭蛋、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、苦瓜 、洋参丸、猪脑 、西瓜 、菱角、枇杷 、甜菜 、乌骨鸡 、豆浆 、蚌 、桂圆肉） 、猪胰 、龟龄集、萝h.茄子 、白糖等 。鳗鱼 、菠菜 、芥菜 、绿豆 、口舌易干 ，西红柿 、面部色暗无华 ，冬瓜 、易烦易怒 ，大便偏干 ，兔肉 、椰浆 、马肉 、菜瓜 、椰子 、羊奶 、蛤蜊肉 、蛤蜊 、饴糖 、大麦 、猪蹄 、香蕉 、时有烘热感 ，黑鱼 、面部色暗无华 ，松子 、主要表现为形体消瘦 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。舌红少苔 ，鲤鱼、鹅肉 、椰肉 、芹菜 、蟹 、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，豆腐 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人，鳖肉、菠菜、桑葚 、西红柿 、菊花等 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菠萝 、竹笋 、冰糖燕窝 、